bom dia!. semana bem complicada, passando fome em jejum mas valeu a pena, os primeiros dias que é pior depois acostuma. ainda nao estou de dieta mas ja esta ajudando e muito
115,3 kg Perdidos até agora: 19,7 kg.    Ainda faltam: 35,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Perdendo 1,4 kg por Semana

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Comentários 
se na janela de alimentação você caprichar na proteína animal e não evitar gorduras (também não precisa se entupir delas) você vai sentir menos fome no jejum... desconforto sempre vai haver em um ou outro momento... mas fooooome mesmo você vai sentir menos. boa sorte.  
28 mar 21 por membro: Rft

     
 

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