Mn queria conseguir fazer jejum o máximo q consigo é pular o café da manhã
18 fev 21 por membro: lecosta123
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No começo eu só pensava em comida, nem era fome, mas eu fica pensando... nossa eu podia estar comendo tal coisa mas não posso pq tô de jejum, sabe mente de gordo né...agora minha família come na minha frente e eu nem ligo as vezes o cheiro me deixa enjoada, não tenho sentido fome então ficou mais fácil . Acho q não sinto fome pq tomo muita água. No começo a água era pra disfarçar a fome, agora virou hábito. Como pq preciso comer, mas já não tenho a vontade de antes.
18 fev 21 por membro: MichelliColaco
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😲 Eu tomo pouca água, mas parabéns pra vc é muito bom poder compartilhar com alguém. ☺️
19 fev 21 por membro: lecosta123
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Oi boa tarde banana 🍌 não é bom pra quem faz dieta?
19 fev 21 por membro: leofagner
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Olá. só uma dica. Na sua prática de jejum, nunca o quebre com uma carga de carbo. dispara demais sua insulina. quebre que uma fonte de gordura ou proteína saudável. deixe a banana ou frutas para a refeição seguinte.
19 fev 21 por membro: TatiGMendes
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quebre com* uma fonte de gordura e/ou proteína
19 fev 21 por membro: TatiGMendes
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No final do dia suas calorias consumidas foram 627?
19 fev 21 por membro: thauanynunes
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Nossa! Olha, comer tão pouco não faz mal? Acredito que, (pelo pouco que estudei), emagrecimento saudável é lento! E dietas extremas sempre trazem colaterais ruins para o corpo no longo prazo! Abraços !! Boa sorte !!
19 fev 21 por membro: DanCaSi
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Se eu comer essa quantidade de calorias, caio duro rs
19 fev 21 por membro: foco80
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oi Michelle uma dúvida: estas macros são apenas da primeira refeição após o término do jejum ou total diário??
19 fev 21 por membro: axpedrosa
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faço jejum de 18 horas e mesmo assim ainda consumo umas 1500 calorias,quero ir perdendo aos poucos.😊
19 fev 21 por membro: Reazarias
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Não quebre jejum com fruta. Sempre quebre jejum com alguma proteína (ovo, frango). Se você tiver Instagram, siga a @pri.villasboas.lowcarb Fala exatamente sobre o jejum e não sentir fome.
19 fev 21 por membro: jjulianaa89
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Eu faço jejum e sinto pouca fome. Não consigo comer muito quando vou almoçar, por exemplo...
19 fev 21 por membro: vivipinheiro2005
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19 fev 21 por membro: Reinaldo_o
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Muito obrigada pela dica TatiGMendes 🥰🥰🥰
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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Sim thauanynunes fiz apenas uma refeição não consegui comer mais
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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Oi DanCaSi⁰ tbem acho pouquíssimo, mas não tenho conseguido consumir muita, queria 1200 mas não consigo, o jejum não me dá fome pelo contrário me deixa com menos vontade ainda, oq como ainda é empurrado, nunca quis ser radical, mas não estou conseguindo comer, será q devo deixar de fazer jejum?
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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foco80 eu fico meio enjoada, por isso não consigo consumir mais.
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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Foi axpedrosa, eu naonestou conseguindo fazer 2 refeições durante a janela, fico sem.fome alguma 🥺
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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Oi Reazarias, eu fazia essa quantia antes de começar a fazer jejum, depois não consegui mais, fic9nsem fome, e não consigo comer sem fome
19 fev 21 por membro: MichelliColaco
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