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Um jantar bem leve
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943 kcal
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Gord: 2821,15g | Prot: 1571,75g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Laranja, Nescau Nescau Cereal. Almoço: Pão de Coco, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Carioca, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola. Jantar: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Betânia Iogurte de Morango . Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Chocolate. mais...
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1236 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ingrid26.ellen
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