Jornal de ivan.snorkel, 05 fev 21

Menú súper voluminoso pero con calorías moderadas:
- 200 gr de pechuga de pollo
- Una taza de lentejas
- 100 gr camote
- 1 Lechuga
- 1 Tomate grande
- Aceite y sal a gusto
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Información nutricional aprox:
Calorías: 760
- Proteína: 80,82 gr
- Carbos: 47,70 gr
- Grasa: 25,92 gr
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Opción si querés limpiar un poco tu organismo, bajar carbos o simplemente no te pinta de comer arroz o pastas como a mí hoy (más tarde compenso).

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2770 kcal

Gord: 79,75g | Prot: 224,43g | Carbs: 284,68g.   Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Don Yeyo Pan Doble Salvado, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Milkaut Crematto Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banano, Huevo, La Banda Porotos Alubia. Almoço: Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Camote Cocido, Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Lentejas Hervidas. Jantar: Granix Galletas de Salvado, Vacío, Hamburguesa de Lentejas, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mais...