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Alimentação hoje: - Café e misto quente - Guacamole, ovos e suco de maracujá - Tomate - Brócolis e costela
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2099 kcal
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Gord: 55,97g | Prot: 67,09g | Carbs: 143,02g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Pullman Pão de Forma, Orégano, Café. Almoço: Ovo Cozido, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Guacamole com Tomates. Jantar: Caldo de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Kim Pão de Forma, Cremille Requeijão Cremoso , Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Tomates, Maguary Suco Concentrado de Maracujá . mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 20 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tomei um leitinho também.
Consegui não ultrapassar a quantidade de calorias do dia.
13 jan 21 por membro: Angélica61
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Reeducação alimentar e contagem de calorias é ótimo.
13 jan 21 por membro: Angélica61
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Angélica, quantas calorias você consome por dia??? e parabéns! arrasou nas refeições
13 jan 21 por membro: railanemm
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Reeducação alimentar sim, jejum irresponsável não 😄
13 jan 21 por membro: joaoaglaba
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14 jan 21 por membro: Vidinha1
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Railanemm Meu consumo diário é de 1800 calorias. Dá para comer bem viu.
16 jan 21 por membro: Angélica61
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Histórico de Peso de Angélica61
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