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2818 kcal
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Gord: 118,82g | Prot: 220,00g | Carbs: 249,20g.
Café da Manhã: Café, Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates, Pêssego, Cenouras, Kiwi, Morangos. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Torta de Nozes Pecãs, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Oba Castanha de Caju, Kibon Sorvete de Flocos. mais...
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 Comentários
Sorvete, castanhas, kiwi, morango e creme de estrogonofe de nozes.
Apenas para matar a vontade e acompanhar a companheira...
Mas alguns dizem que eventualmente (no meu caso, fazia mais de 1 ano) é bom consumir algo fora do habitual para "despertar" o metabolismo da rotina. Será ???
14 dez 20 por membro: Mathias 70-73
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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