Jornal de assisgabie, 07 dez 20

Ontem eu tive um dia MUITO difícil. Tem momentos em que a ansiedade toma conta e ficamos sem chão... Mas hoje é um novo dia. Que a força esteja com todos nós! Bom dia!

1068 kcal Gord: 67,71g | Prot: 63,09g | Carbs: 44,90g.   Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Alho, Batavo Manteiga Extra com Sal, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Semente de Abóbora. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. mais...
1419 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Bom dia 😍 💕 🌺 Que seja abençoado e de muitas vitórias 🌸🌼 
07 dez 20 por membro: Alemoa74
Bom dia!🙌🙌🙌 
07 dez 20 por membro: IsabelSena
IsabelSena bom diaaaa! 🌷 
07 dez 20 por membro: assisgabie
Alemoa74 bom diaaaa! Amém, muito obrigada! 🌸 
07 dez 20 por membro: assisgabie
Siga em frente ! Vc é capaz ! Acredite em você ! Em nada mais !! Que seu dia seja repleto de conquistas 👍🏼 
07 dez 20 por membro: Jorge Sousa
Jorge Sousa muito obrigada! Tenha um excelente dia! 💮 
07 dez 20 por membro: assisgabie
Que assim seja 👏🏼💪🏻💪🏻🙏🏻 
07 dez 20 por membro: Gaiotto
🙏🏻🙏🏻😊 
07 dez 20 por membro: johnnyh979
Que assim seja!!! FORÇA, PAZ, LUZ e AMOR para você lindinha!!!💪🏻🕊️✨♥️ 
07 dez 20 por membro: marivintevinte
pensa positivo 🙂, as vezes eu tenho problemas com ansiedade também.. mas respiro e entendo que é passageiro. 
07 dez 20 por membro: rodrigo17.costa
Força sempre, no meu caso, sempre faço de forma regrada a dieta, porém chega domingo e parece que me alimento pela semana toda, besteiras atrás de besteiras.  
07 dez 20 por membro: gustavo tomita
gustavo tomita entendo bem, no final de semana é mais difícil de manter a dieta regular. Tenho optdo por manter nuts (castanhas, nozes, sementes de abóbora e sementes de girassol sem casca) sempre por perto. Quando a ansiedade bate, desconto nelas. Tem funcionando para mim, pois a gordura das nuts "forra" o estômago e evita aquela ansiedade no que bate no estômago. Força!  
07 dez 20 por membro: assisgabie
marivintevinte muito obrigada pelo carinho! 🌷 
07 dez 20 por membro: assisgabie
rodrigo17.costa muito obrigada pela força! 💮 
07 dez 20 por membro: assisgabie
Força! Dará tudo certo!  
07 dez 20 por membro: joaoagt
Vamos pra cima 🚀 
07 dez 20 por membro: Nutricionista.Victor
💪😎 
07 dez 20 por membro: tomphelipe
bom dia, sim tudo dará certo se não pararmos. força e foco para nós 💪🏾👊🏾 
08 dez 20 por membro: shopp0
isso aí 💪😁 
08 dez 20 por membro: ribeirorbd2005
shopp0 bom dia com força e foco! ♥️ 
08 dez 20 por membro: assisgabie

     
 

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