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Chutei o balde nesse mês, está sendo difícil demais 😞😞 Mas hoje decidi voltar, não irei me pesar até o dia do meu aniversário, 23/12 🙏🏼🤞🏼
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1016 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 83,65g | Carbs: 31,07g.
Café da Manhã: Café, Habitus Leite Integral , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Jantar: Salada de Macarrão, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Habitus Leite UHT Integral, Ovo. mais...
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