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Oi gnt, dei uma sumida, bem eu nao consegui chegar ao peso que eu queria até o dia 06/12...eu iria encontrar meu namorado no Rio, mãsss foi ótimo mesmo assim, bem passei 3 dias no Rio e quando voltei estava com 89.4 oh que tristeza, bebi bastante lá..e comi normalmente, não exagerei..comi quando tinha fome, sem me empanturrar..enfim comi de tudo...então hj tomei coragem e fui me pesar com aquele peeeso na consciencia de ter que perder tudo de novo...e para minha alegria eu estou com 86.2!!! Êeee maravilha....essa semana nao segui exatamente minha dieta rígida...mais tentei fazer uma dietinha básica, mais bem modesta...então nao fui com muita esperança...e glóreaaa a deooolssss emagreci!!!!!Aí fui feliz na chuva comprar meus alfaces rsrsrs, p dar uma turbinada delécia na dieta, pq agora meu namorado vem dia 26 p cá e pretendo estar pesando pelo menos 80kg!isso quer dizer que preciso perder 0.5kg por dia, mais e aprendi algumas coisas fazendo a minha dieta rigorosa quando pretendia perder 1kg por dia...depois dos primeiros 4kg meu corpo simplesmente parou de emagrecer...e por mais que eu malhava...e continuava a dieta certinha sem beliscar mais nada, eu nao emagrecia por nada...então o qu7e aconteceu foi: O corpo quando perde peso muito rápido, começa a estocar..ele vê como uma doença essa perda de peso brusca...e automaticamente ferra sua dieta e não esforço que ajude nesta situação...então sabem como eu concertei?EU COMI!!!Comi loucamente, não foi tipo o dia todo comendo...chegou a noite, e eu decidi dar um choque no corpo...meter calorias p fazer ele andar, e parar de estocar..pedi umas quinhentas esfirras e quibes e coca e meti brasa, comi ateh n aguentar mais...fui me pesar no dia seguinte e nao tinha engordado nadica *-*...ou seja, se vc está numa dieta rigorosa, e do nada vc para de emagrecer...faz isso sem medo de ser feliz, isso irá te ajudar..mais volte a dieta depois novamente...se continuar n perdendo peso..tente fazer a dieta um pouco menos rígida durante uma semana...e volte a pegar pesado na semana seguinte...só p dar uma enganada no metabolismo...então agora que já escrevi a barsa, gg fazer a dieta mais rigorosa do mundo!
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772 kcal
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Gord: 35,17g | Prot: 50,29g | Carbs: 77,05g.
Café da Manhã: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga). Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Clara de Ovo Cozida. Jantar: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida. mais...
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