Jornal de AdrianJR, 04 nov 20

My Arms had grown since I joined a Gym in December 2020. Small Arms and a Huge Gut was the worst combination on a guy. XD

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3031 kcal

Gord: 103,92g | Prot: 146,45g | Carbs: 259,62g.   Café da Manhã: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Adobong Pusit, Filipino Macaroni Salad, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Hot Dog Buns, Bulalo. Lanches/Outros: Red Table Wine, Tapioca Express Milk Tea. mais...

3436 kcal

Exercício: Compra do Supermercado - 1 hora e 46 minutos, Musculação - 16 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 16 minutos, de Pé - 5 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 37 minutos. mais...