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Almoço: Marmita: Arroz de couve-flor, pure de abóbora e filezinho de frango. #desafio80dias dia 20/80.
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1890 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 224,17g | Carbs: 32,03g.
Café da Manhã: Café, Café. Almoço: Peito de Frango, Purê de Abóbora, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. mais...
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 Comentários
26 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Vc faz reeducação alimentar...e não Low Carb..? ...Achei top...passei da Low Carb para RA....tirei as gorduras.....👏👏👏
26 out 20 por membro: Kievan
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@Kievan Estou fazendo LC (com um pouco mais de carbo, sem ser cetogênica)mas assim que puder vou migrar pra RA e ficar nela pra manter o peso...
26 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Foi o que fiz desde ontem, fui para RA...
De 1200 calorias para manter ....bj ...amiga
26 out 20 por membro: Kievan
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@Kievan Legal! Eu pretendo fazer isso também. Beijos 😘
27 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Delícia e super poderoso tanto na rotina quanto na nutrição! Amei!!!
27 out 20 por membro: leovalesi
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@leovalesi Muito obrigada! Essa semana vai ser marmitas pois está tudo muito corrido.
28 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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