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Esta vez muestro "mí involución"! A pesar de un sobresalto que me hizo frenar 54 dias en mí progreso, retomo con las mismas ganas que cuando empecé a cambiar mí alimentación y hábitos. Así que la condición física se puede cambiar todo el tiempo... depende lo que vos busques para llegar a tu meta. Saludos guerrer@s 💪🏽
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2305 kcal
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Gord: 66,60g | Prot: 157,93g | Carbs: 269,21g.
Café da Manhã: Tregar Ricotta Magra, Nestlé Leche Descremada Svelty, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Miel, Ser Postre Chocolate, Proteina de Soya, Morixe Avena Tradicional , Huevo, Banano, Lario Jamon Cocido, Milkaut Crematto Light, Don Yeyo Pan Doble Salvado. Almoço: Grido Helado de Agua, Natura Aceite Puro de Girasol, Atún Fresco, Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Nestlé Kit Kat, Arrocitas Mini Arrocitas Queso Romano . mais...
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 Comentários
vamos che! se sigue en camino, eso es lo importante💪
23 out 20 por membro: fabrivm
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Excelente mensaje!!! 👏👏👏 Sobre todo para aquellos que se obsesionan con contar calorías, etc... Todos "derrapamos" a veces... Lo ideal es continuar, hasta encontrar el equilibrio; estar sanos y ser felices mientras alcanzamos los objetivos... No deprimirse, no frustrarse a diario, no obsesionarse, no castigarse ni privarse de las cosas que nos gustan... Espero logres mantener tus logros con el tiempo! Y pronto subas, de nuevo, tu evolución! 💪🥳
25 out 20 por membro: Melanieg3
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26 out 20 por membro: ivan.snorkel
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08 jan 21 por membro: Tortilla Chip
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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