Jornal de Lily***, 03 out 20

7시 방향.. 저 동작 어케 하십니까? 😱 홍삼진고는 저도 꾸준히 복용중이예요~💕 

💓점심시간에 이런 아름다운 사진을 보네요....심쿵입니다.💓 

릴리님 덕분에 저도 서리요가 구독중인데요, 넘 좋더라구요😆 감사해요~ 

ㅎㅎㅎ 역시 홍삼~~😆❤ 음....! 서리쌤만큼은 설명 못해드리지만ㅋㅋㅋ 거울모드로 한번 설명해볼게요 :D (혹시 오른무릎이 아프다면 무릎 밑에 쿠션을 깔고하셔도 됩니다) 🌸처음에 아빠 다리를 하고, 왼쪽 다리를 바깥쪽으로 폅니다. 🌸그리고 오른손바닥으로 오른엉덩이 뒤를 짚고, 왼손을 머리 위로 들어 손끝이 하늘을 향하게 합니다. 🌸왼손끝이 시계방향으로 원을 그리고 오른손은 바닥을 쭈욱 밀면서 가슴은 하늘을 향해 펼쳐줍니다. 🌸날개뼈가 모인 그 상태로 머무르며 어깨와 목과 가슴이 이완되는 것을 느껴줍니다. 🌸다시 반시계 방향으로 원을 그리며 천천히 제자리로 돌아옵니다. 🌸나마스떼♡ 

마테- 어머💖 이런 아름다운 따뜻한 시선이라니..🌸 저도 마테님께 심쿵합니다😶 오늘도 행복한 하루되셔요💗💐/ 지효- 꺅😆❤ 우리 같은 구독자네여 히히 넘 반갑자나용😘💕 감사해주셔서 제가 더 감사해용😁 우리 같이 열심히 따라해용ㅋㅋ😆 오늘도 즐건 하루되셔용💜❣ 

우오~ 단계별 설명을 해주실 줄이야~^^ 릴리님께 감사하는 마음으로 내일은 저도 뒤집어(?) 보는 걸로? 🤣 친절한 릴리님, 오늘도 편안하고 보람찬 하루 보내세요~😘 

건강한 습관을 하나하나 지켜나가시는 모습 항상 배우고 갑니다 ^^ 저도 저녁에는 무슨 일이 있어도 오늘의 와드 하나 정해서 완수해야겠어요 !!! 

릴리님 오늘도 좋은하루 보내시고 계시네요~~^^ 근데 전부터 궁금했는데. 요가 사진 속의 사람은 릴리님인가요? 

😍😍😍😍 

릴리님은 웬지 저 동작들 완벽하게 하실 듯.. 저는 유연성이 부족해서 요가 도전은 아직 후덜덜입니다만 요즘 실내에 있는 시간이 많으니 용기 내 도전해보겠어요. 서리요가! 

일어나지못하는좀비 자세🤭 오른쪽보니까 엑소시스트에서 뒤집어 사지로 계단 내려가는 자세 생각나네여~ 가끔 하면 등짝부터 응뎅이까지 쫙! 시원했는뎅 짤들이 비슷하게 시원할 것 같고요? 🤔 

제니- 제가 좋아서 설명한 거니 부담은 노노!ㅋㅋ 제니님두 편안하구 행복한 하루 보내셔용😘🌷 

차지- 와우~~~😆 차지님의 건강한 행복을 응원합니닷!!!💕💕 오늘두 행복 뿜뿜하세용~~~🌻 

찬찬- ㅋㅋ요가에 빠져써용 히히 저분은 유튜브 '서리요가' 채널에 등장하는 선생님이셔요😁 설명도 친절하게 잘해주시고 제게 힐링을 가르쳐주신 분이랍니당💖 찬찬님도 즐겁고 행복한 하루되세요🌸💐 

jinny- I hope your days be filled with as much love and joy as you've given me.💕🌸🌹 

백구- 감사합니다😁 저도 처음엔 요가 동작을 완벽히 해야만하는줄 알았는데 자기가 가능한 범위에서 머물러주는 것만으로도 뻐근한 관절이 풀리고 시원하더라구요ㅎㅎ 마음도 편안하고 힐링이 되구요💕 힐링하는 시간 한번쯤 가져보셔두 좋을 것 같아요😘 백구님의 도전을 응원합니다❤ 

진- ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 진님덕에 광대승천! 독서실에서 키득키득하며 읽고있네요ㅋㅋㅋ 등짝부터 응뎅이까지 쫘악~~~ 풀어주는 시원한 맛! 제가 그 맛에 요가를 합니다ㅋㅋ🤣👍 

ㄱㅅ해욥! 릴리님 응원 받아 180도로 허리가 옆으로 접히는(!) 그날까지 조금씩 해볼게요~! 

앜ㅋㅋㅋ❤❤ 백구님 응원할게용😘