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Pudim de chia com abacate
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1068 kcal
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Gord: 43,19g | Prot: 56,11g | Carbs: 127,15g.
Café da Manhã: Abacate, Dália Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Rabanetes, Abacate, Pimentão Amarelo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface Americana, Swift File de Tilapia . Jantar: Sanduíche de Atum com Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Morangos Congelados, Banana. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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