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meta 1: 84kg
meta 2: 80kg
meta 3: 78kg
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1451 kcal
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Gord: 61,73g | Prot: 109,46g | Carbs: 113,85g.
Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Pif Paf Espetinho de Frango, Macarronada. Jantar: Açúcar Mascavo, Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Queijo Branco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pururuca, Mexerica, Frutap Iogurte de Morango Zero, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Xgen W-Iso (Baunilha). mais...
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Histórico de Peso de Piauzito
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