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신체나이 어려지려면(?) 골질량과 기초대사량을 높여야하는구낭😶 골질량 높이려면 뛰어야하는건강? (뛰면 뼈밀도가 높아지는건가?-?ㅋㅋ) 골질량, 근육량 우수인데도 기초대사량이 낮네ㅠ 하루종일 독서실에 앉아있으니까 활동량이 적은 탓이 아닐까ㅎㅎ 나중에 컨디션 좋아지면 아침에 한시간씩 아파트 주변을 여러바퀴 뛰어볼까싶당ㅋㅋㅋ 다이어트도 좋지만 건강이 최고!❣ 잊지말기!!💕 내일은 산책이랑 스트레칭만 해줘야겠다ㅎㅎ 운동못하는 게 슬픈 날이 올줄이야ㅋㅋ🤣
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1302 kcal
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Gord: 38,80g | Prot: 58,87g | Carbs: 186,37g.
Café da Manhã: 베지밀 아몬드와 호두 두유, Quaker Oatmeal. Almoço: 삶은 계란, 담터 쌍화차, 찐고구마, COLOR FOODS 하루견과 그린. Jantar: 찐만두 (고기류나 해물속), 파전, 해물칼국수. mais...
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 Comentários
역시 예솜님 마인드도 멋지셔💕😍 이렇게 멋진 예솜님을 어떻게 안좋아할 수가 있나요❤ 맞아요, 산책과 스트레칭을 할 두 다리가 있다는 건 정말 기쁘고 감사한 일이죠ㅎㅎ😊 우리 같이 화이팅해요~~!!😘❣
15 set 20 por membro: Lily***
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