|
지방아 안녕^--^ 어제 밥이 달더라니>_<
|
234 kcal
|
Gord: 2,62g | Prot: 28,91g | Carbs: 26,67g.
Almoço: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 찐단호박, 찰옥수수, 양배추, 파프리카. mais...
|
|
 Comentários
04 set 20 por membro: hhush_
|
04 set 20 por membro: hhush_
|
안녕 너 쫌 무겁다?😆 기왕 만났으니 잘해보쟈!ㅋㅋ
04 set 20 por membro: Lily***
|
04 set 20 por membro: Derek Jung
|
우왕~~부럽습니다~~♡
저는 단백질 체단백질이 낮은데 높이는 방법이 있을까요?
04 set 20 por membro: nsukp1004
|
04 set 20 por membro: 몸짱젊줌마
|
데렉- ㅎㅎ감사합니다🙏 인간의 욕심은 끝이 없다고 신생아 도전입니당ㅎㅎ
05 set 20 por membro: Lily***
|
천사- 저는 하루에 50g이상의 단백질을 먹어주고 있어요ㅎㅎ 단백질을 보충하는 방법은 다양한데요, 끼니에 콩, 두부, 두유와 같은 식물성 단백질을 포함시키거나 계란, 닭가슴살, 생선, 고기와 같은 동물성 단백질을 포함시키려 노력해요. 가끔 단백질을 식사때 잘 못챙긴 것 같을 때는 프로틴바를 먹어주면 손쉽게 단백질을 챙기실 수 있답니다😊
05 set 20 por membro: Lily***
|
몸짱- 감사합니다😶 몸짱이 되려 더 노력할게용🙏
05 set 20 por membro: Lily***
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lily***
|