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1360 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 60,75g | Carbs: 180,71g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Danette Chocolate Ao Leite, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Abóbora, Subway Tomate, Alface Americana. Jantar: Melancia, Melão Amarelo. Lanches/Outros: Nescau Nescau com Leite, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Iogurte Grego . mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 21 horas. mais...
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 Comentários
Eu estava triste porque em 2 semanas emagreci umas 700gramas mas essa imagem me animou.. obrigada
18 ago 20 por membro: yarinha05
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A gente é muito ansioso para que o resultado seja para ontem; essa evolução é a correta
18 ago 20 por membro: merciosato
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nossa precisava ver isso rs
18 ago 20 por membro: Sammymoreira
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Ótima postagem! As pessoas superestimam o que podem fazer em uma semana e subestimam o que podem fazer em um ano.
19 ago 20 por membro: onathanaelbryan
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19 ago 20 por membro: K_mickey
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Maravilhoso . 350 gramas em uma semana.
19 ago 20 por membro: Noemi66
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a gente nao pode querer emagrecer em 1 mes o que ganhamos com uma vida de exageros. Estou levando a vida assim. Sabado faço 1 mes de dieta. Ate semana passada havia eliminado 2,6kg algo assim. Mas nao desanimei. Sei que o processo é lento no meu caso.. porque a 3 anos segui low carb perdi super rapido 15kg. mantive 2 anos depois engordei exatamente tudo. tentei voltar várias vezes mas desistia. meu organismo acostumou. Mas vai dar tudo certo. Agora estou super motivada
19 ago 20 por membro: SarithaNaara1
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Temos que pensar sempre positivo, 5gramas que perdemos estamos no lucro.. nunca desistir 💪
19 ago 20 por membro: almeidagabriela796
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19 ago 20 por membro: lianesnkpop
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Com certeza! Afinal, levamos meses engordando e não poderemos perder todos s quilos adquiridos de um dia para o outro!!
19 ago 20 por membro: esteves.pereira271
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19 ago 20 por membro: Vidinha1
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Meu deu até um UP aqui! 💚
19 ago 20 por membro: BooRossi
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19 ago 20 por membro: Cristina Moniz
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19 ago 20 por membro: carla Consuelo7
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E eu chateada pq estou perdendo 150 gramas por dia
19 ago 20 por membro: mcristina.chris
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19 ago 20 por membro: mariliamuniz
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O máximo essa postagem! A gente acha tão pouco né? Mas de pouquinho em pouquinho se chega longe
20 ago 20 por membro: Aliceolima
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