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Bom esse foi o resultado que conseguir alcançar em um mês. Não e muita coisa mais cada grama a menos é uma vitoria
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929 kcal
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Gord: 21,25g | Prot: 44,84g | Carbs: 148,40g.
Café da Manhã: Great Value Maçã. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Morangos, Kiwi, Tia Sônia Chia, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Caju, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Banana Nanica. mais...
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842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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 Comentários
É bastante sim, - 1 kg por semana! Está ótimo, parabéns!!! Mantenha firme!
01 ago 20 por membro: anakeiko
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Verdade ... eu que estou super ansiosa pra sair da casa dos 80kg 😓🥺😭
01 ago 20 por membro: byancacerqueira
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Sim, eu tb quero emagrecer logo rsss, mas enfim não tem mágica, é persistência, tempo e disciplina 😊
02 ago 20 por membro: anakeiko
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eu perdi mais ou menos isso por mês tbm, mas tô super satisfeito.
02 ago 20 por membro: andrec.dias
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é gostoso ir vendo o progresso
02 ago 20 por membro: andrec.dias
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Histórico de Peso de byancacerqueira
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