Jornal de Lily***, 16 jul 20

🍴189kcal 보양 닭가슴살미역국🍴
레시피:
오테이스트미역국에 원하는만큼 물을 넣고 마늘 3개를 넣는다.
간이 약하면 진간장으로 간을 하거나 더 끓이고 간이 세면 물을 더 붓는다.
밥 한숟갈을 넣는다.
원하는 크기로 자르거나 찢은 무염 닭가슴살 100g을 넣어 끓여주고 참기름을 살짝 두르면 완성!
🍽Chicken breast Seaweed soup
it is good for my health.🍽

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1710 kcal

Gord: 69,61g | Prot: 72,88g | Carbs: 207,18g.   Café da Manhã:  참기름,  마늘,  현미잡곡밥, 오테이스트 손맛 미역국, 아침 아침닭가슴살(무염). Almoço: 동원 알래스카크랩스,  토마토. Jantar: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 쿠키앤크림, 몰티져스 몰티져스,  김치볶음밥,  곱창전골, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라. Lanches/Outros:  저칼로리 레모네이드. mais...