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Breakfast! Refeição 1/3 Após cardio de 5,2 km em jejum de 18 horas!
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2832 kcal
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Gord: 145,67g | Prot: 172,32g | Carbs: 208,62g.
Café da Manhã: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Crioulo Manteiga com Sal , Ovo Frito, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Artesano Original . Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Zaffari Carne Moída de Acém, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Crioulo Queijo Minas Padrão. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Corrida - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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