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Café da manhã! Refeição 1/3 Pós treino após 5 km de caminhada em jejum!
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2679 kcal
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Gord: 125,44g | Prot: 225,18g | Carbs: 159,86g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Ovo Mexido, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Queijo Fresco. Almoço: Brigadeiro, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Tui Alimentos Granola Salgada, Akio Pasta de Amendoim , Queijo Fresco, Tomates, Pepino Japonês, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Zaffari Carne Moída de Acém, Torresmo. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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