Jornal de nicollelle, 17 jun 20

palmito e grão de bico, repolho e tomate e um hambúrguer de soja com beterraba, que fiz ontem :)

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1538 kcal

Gord: 44,56g | Prot: 57,18g | Carbs: 237,95g.   Café da Manhã: Naturale Aveia em Flocos, Batavo Leite Semi Desnatado,  Crepioca,  Mamão Papaia,  Café,  Tomates. Almoço:  Laranja Pêra,  Ponkan,  Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins),  Okara,  Frittata de Batata, Fugini Grão de Bico, Palmar Palmito Extra Macio, Naturale Aveia em Flocos,  Repolho,  Tomates. Jantar:  Gengibre, Sakura Shoyu Tradicional, Da Colônia Tofu Orgânico, Batavo Leite Semi Desnatado,  Café,  Cebolas,  Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido),  Batata Baroa,  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Batavo Leite Semi Desnatado,  Castanhas de Caju, Naturale Aveia em Flocos,  Mamão Papaia,  Ponkan, Lacta Laka (25g), Isabela Tortinhas de Chocolate, Frooty Açaí . mais...