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Voltando com o jejum aos poucos 14 horas: café da manhã:Pão carnivoro e café sem adoçar.
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1266 kcal
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Gord: 100,34g | Prot: 79,46g | Carbs: 6,51g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Peito de Frango. Almoço: Guigui Torresmo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pancetta. Jantar: Halls Bala Halls, Pancetta. Lanches/Outros: Café, Manteiga (com Sal), Café, Ovo. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
você voltou!!!!! que bom te ver por aqui!
12 mai 20 por membro: lianesnkpop
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@lianesnkpop muito obrigada! Agora voltei com a bateria recarregada kkkk
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Bom diia! Delícia de café! Bem vinda de volta! 😙⚘
12 mai 20 por membro: Foster_Tâmara
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qual app que marca o tempo do jejum?
12 mai 20 por membro: Juliane Peixoto
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@Foster_Tâmara muito obrigada! Bom dia !😃⛅
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Qual o nome do app? É grátis?
12 mai 20 por membro: islaniaf
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@Juliane Peixoto se chama rastreador em jejum 😃
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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@islaniaf se chama rastreador em jejum e é de graça sim 😃
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Estamos aqui torcendo por você, excelente dia 🤗
12 mai 20 por membro: ROSA 1996
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@ROSA 1996 muito obrigada pelo apoio e carinho, Grande abraço flor 😃🥰
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Esse cafezinho é tudo!!!☕
❤️🌻
12 mai 20 por membro: Clau eu
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Olá Patrícia!
Estava sentindo sua falta, bom que voltou
12 mai 20 por membro: SANI.OLIVEI
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@Clau eu Verdade! Eu amo café 🥰
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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@SANI.OLIVEI fico muito feliz em saber. Grande abraço flor 😃🥰
12 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Pão Carnívoro?! Me ensina. 😋
14 mai 20 por membro: ralfydeth
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@ralfydeth claro! É fácil, receita : 5 ovos e 300g de frango desfiado . Bate beeem os ovos no liquidificador , e aos poucos vai acrescentando o frango , pode colocar um pouco dá água do cozimento caso precise , para bater melhor , vai ficar uma massa lisinha , daí coloca 1cs de fermento em pó bem cheia e mexe bem . Ela dá a medida certinha de uma forma de bolo inglês média (só para ter noção) assar em forno alto por 25 a 30 minutos... cuidado com o sal pra não ficar muito salgado pq ele salga fácil. Eu passei a substituir o pão pelo pão carnivoro que é bem neutro, engana bem!
14 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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Maravilha. Vou fazer depois! Obrigado.
14 mai 20 por membro: ralfydeth
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@ralfydeth imagina, de nada ! 😃👍
14 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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