|
Breakfast 355 kcal
|
1998 kcal
|
Gord: 66,97g | Prot: 100,49g | Carbs: 260,42g.
Café da Manhã: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 초장, 조미김, 오이 (껍질 포함), 김치, 오뚜기 가바백미, 소고기구이. Jantar: 바나나, 비비고 군만두, 비비고 물만두. Lanches/Outros: 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
18 abr 20 por membro: 아쥬 겸댕이
|
견과와 사과도 좋습니다~ ㅎㅎ 커피는 기본이겠구요. ☕️
18 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
견과 사과 + 그릭요거트의 조합도 나쁘지 않답니다~ 단! 요거트는 무가당으로. 계피가루와 함께...
18 abr 20 por membro: jinajina0202
|
지나님 오랜만입니다. 요거트도 참 좋죠. 근데 저는 유지방/콜레스테롤 때문에 그 좋아하던 우유도 거의 끊다시피 한지라 요거트는 조심해야할 음식입니다. 어제 마트 가서도 한참 노려보다가 그냥 왔습니다ㅎㅎ. 😳😅👌
18 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
19 abr 20 por membro: EvaSieteTres
|
안녕하세요. 매일 눈팅만 하다가 댓글 남겨요 ㅎㅎ 저도 고지혈증때문에 좋아하던 라떼도 끊고 우유대신 두유로 대체해서 먹고 있는데 요새는 두유요거트도 나오더라구요. 집에서도 쉽게 만들수 있더라구요.^^
19 abr 20 por membro: taylor1003
|
19 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
Taylor1003 님, 우유, 계란, 고기, 생선 전부 엄청 좋아하던 건데, 우유는 거의 끊었고, 고기는 가끔, 계란은 조심해서, 생선은 자주 먹으려고 노력중입니다. :)
19 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
어쩌다 우유를 마시거나 라떼라도 (안 마시려고 노력하지만) 한 잔 하게 되면, 그게... ㅎㅎㅎ 부들부들 합니다...
19 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
19 abr 20 por membro: Silvi-es+
|
19 abr 20 por membro: hobodon (호주부)
|
19 abr 20 por membro: Silvi-es+
|
오 두유요거트도 있군요 좋은거 배워가네요..감사합니다
19 abr 20 por membro: kiwido121
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|