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Almoço! Omelete com 2 ovos frito na gordura do bacon, 55 gr de torresmo, 45 gr de bacon, 100 gr de pepino japonês com vinagre de maçã e sal marinho e café preto sem açúcar! 😋
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3166 kcal
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Gord: 208,79g | Prot: 180,99g | Carbs: 140,51g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Côco, Torresmo, Omelete, Café. Almoço: Danubio Cream Cheese, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Omelete, Bacon, Torresmo. Jantar: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano. Lanches/Outros: Bolo de Leite Ninho, Sodiê Bolo de Abacaxi. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Faltou eu mencionar o creem cheese 1 colher de sopa!
19 fev 20 por membro: FJMPontes
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Ia comprar ovo nesta semana para comer a noite e evitar as crises de compulsão e está muito caro...foco no jejum a noite mesmo ....kkkk
19 fev 20 por membro: K_mickey
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Seus pratos sempre apetitosos !!!
19 fev 20 por membro: mafe27
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Obrigado Mafe27 🙏🏻, eu acho o de todo mundo melhor kkk
19 fev 20 por membro: FJMPontes
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O jejum funciona bem voltei a fazer, mas quando eu treino eu prefiro tomar café depois só pra não forçar a barra sem necessidade meu corpo tá de parabéns tenho que cuidar bem dele! Eu como as vezes na padaria as pessoas parecem que viram um aliem só porque eu como pancetta, torresmo e carnes e peixe e eles tudo gordo se entupindo de carboidratos! 🧐
19 fev 20 por membro: FJMPontes
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