|
2020-02-04 breakfast 435 kcal
|
2360 kcal
|
Gord: 83,39g | Prot: 113,29g | Carbs: 303,32g.
Café da Manhã: 바나나, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 무말랭이무침, 찐고구마, 샐러드, 불고기전골, 밥. Jantar: 강냉이, 치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Stabburet Stabbur-Makrell, Mestemacher Pumpernickel, 혼합 견과류, 사과, 파프리카, 찐고구마. Lanches/Outros: 물. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
바나나 칼로리 계산하실 때 가식부 무게만 다시나요, 아님 껍질 무게까지 같이 다시나요?
04 fev 20 por membro: 항산화 채소사랑
|
저는 실제 제 입에 들어가는 실제 무게만 계산합니다. 그래서 바나나도 까서 껍질은 버리고 과일만 접시에 올리면서 더합니다. 닭고기도 전체 무게를 재고, 다 먹고난 뒤, 뼈와 껍질 무게만 따로 달아서 뺍니다. ⚖️
04 fev 20 por membro: hobodon (호주부)
|
우와, 저보다 더 꼼꼼하시네요. 귀찮을 법도 하실텐데 항상 칼로리까지 적으시더라구요.부지런하십니다.
04 fev 20 por membro: 항산화 채소사랑
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|