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Almoço! Trabalhando externo hoje tive que almoçar na rua mas consegui negociar um prato dentro do foco, fiquei feliz de não ter saído da dieta!
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1614 kcal
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Gord: 93,82g | Prot: 106,22g | Carbs: 85,32g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pasta de Amendoim, Wickbold Bisnaguinha, Ovo Frito. Almoço: Pernil Assado, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Manteiga (com Sal), Tchê Pão Pão de Hot Dog. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Uau que maravilha 😋😋😋😋😀👏👏👏👏👏
23 nov 19 por membro: carmen fiuza
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