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Jantar! Hoje fiz duas ótimas aquisições a balança de cozinha e o acessório pra fazer o macarrão de abobrinha, carne moída com 1 ovo mexido e queijo parmesão! Estava com pouca fome, tomei um café de tarde na padaria com 2 fatias grandes de pão na chapa!
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2376 kcal
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Gord: 144,99g | Prot: 148,43g | Carbs: 126,56g.
Café da Manhã: Tia Sônia Gergelim Branco, Geração Saúde Gergelim Preto, Café, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Bacon, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Almoço: Laranja Lima, Couve Manteiga Refogada, Bacon, Hortifruti Patinho Moído , Pasta de Amendoim, AMMA Chocolate 85%. Jantar: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Extra Pão Sovado, Café com Leite Integral. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
não vivo sem minha balança mais, at qdo n to colocando as coisas no app eu acabo medindo nela antes de comer. Acho ótima!
17 nov 19 por membro: Luana MF
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17 nov 19 por membro: Ranaruza
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Eu usava no início,mas confesso que fiquei com preguiça....
17 nov 19 por membro: arianatamare
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