15 nov 19 por membro: SANI.OLIVEI
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Comenta sua dieta e exercícios, preciso
15 nov 19 por membro: Lucaslnmed
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16 nov 19 por membro: FJMPontes
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Parabéns! Quanto tempo e fez qual dieta?
16 nov 19 por membro: ninanofoco
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16 nov 19 por membro: PatríciaRuiz
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Parabéns!!! Com certeza já está sendo um exemplo 👏👏👏
16 nov 19 por membro: Lourdes Micheluci
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16 nov 19 por membro: Ju2019
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16 nov 19 por membro: Clau eu
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16 nov 19 por membro: IsabelSena
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16 nov 19 por membro: gi luersen
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Pessoal obrigado pelo apoio! A quem me perguntou, eu fiz dieta low carb, associado à caminhada e corrida aos poucos, conforme aumentava o condicionamento físico e diminuía o peso. Mais de 6h de exercício por semana. No início foi mais radical pra dar um impacto, hoje eu já me permito sair um pouco, mas sem perder a rotina. O mais difícil foi mudar o “mindset”.
16 nov 19 por membro: Luke Skywalkerr
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16 nov 19 por membro: israelluizz
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16 nov 19 por membro: ROSA 1996
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16 nov 19 por membro: venturamh
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16 nov 19 por membro: Nilmarcon
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16 nov 19 por membro: viviane4001
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16 nov 19 por membro: Carol.Roch@
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17 nov 19 por membro: Santista 10
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17 nov 19 por membro: carmen fiuza
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17 nov 19 por membro: renathazordan
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