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60gr de macarrão integral, 70gr de brocolis, meia colher de parmesao ralado. 277cal
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959 kcal
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Gord: 30,60g | Prot: 41,89g | Carbs: 133,76g.
Café da Manhã: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. Almoço: Hellmann's Maionese, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Palmito, Subway Tomate, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Muffato Panetone Tradicional, Cafezinho, Club Social Sabor Pizza, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho. mais...
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