Jornal de king_georgear, 08 nov 19

Filet de gatuzo marinado en salsa de soja ajo y jengibre , con arroz al curry y ensalada de palta, cebolla, zanahoria,tomate,aji picante, lima, lechuga y tomate

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2184 kcal

Gord: 71,49g | Prot: 125,16g | Carbs: 266,16g.   Café da Manhã: Pan Multicereales, La Paulina Queso Port Salut, Café con Leche Descremada. Almoço: Tomates, Mazola Aceite de Maíz, Lucchetti Arroz Integral con Fibra , Lechuga, Cebollas, Palta, Papa Cocida, Merluza Plancha. Jantar: Lucchetti Arroz Integral con Fibra , Tomates, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro, Palta, Mazola Aceite de Maíz. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Café Cortado, Terrabusi Alfajor Clasico, Banana, Ilolay Manteca, Pan Multicereales, Café con Leche Descremada. mais...

3360 kcal

Exercício: Spinning - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...