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982 kcal
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Gord: 12,72g | Prot: 76,90g | Carbs: 147,10g.
Almoço: Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Milho Verde Cozido, Alface, Arroz Integral. Jantar: Repolho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates. Lanches/Outros: Morangos, Uvas, Maracujá, Pipoca, Café. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Jump - 32 minutos, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
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Histórico de Peso de greisy de bona
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