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Treino com Queima de 525kcal em jejum segundo o mi fit! Doida pra sair da casa fos 80!
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1362 kcal
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Gord: 87,88g | Prot: 81,34g | Carbs: 59,61g.
Café da Manhã: Amoras, Sadia Mussarela, Pif Paf Apresuntado, Ovo Frito, Bacon. Almoço: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Macarrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banha de Porco, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café, Sadia Mussarela, Pif Paf Apresuntado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Morangos. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nayanegarcia
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