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Almoço quebrando o jejum 16/8 💪
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1681 kcal
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Gord: 125,91g | Prot: 106,14g | Carbs: 29,54g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Quatá Queijo Provolone, Sadia Bacon , Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Couve Refogada, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Bacon, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Prato nutritivo e colorido!
17 set 19 por membro: LCIbérica
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por favor como faz para postar o prato aqui ainda não sei mexer direito
17 set 19 por membro: kinha37
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Na opção de registrar sua refeição há a opção de colocar foto.
17 set 19 por membro: Silpotter
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17 set 19 por membro: kinha37
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Kinha37 vc lança o que comeu aí pressiona aí no na parte inferior do diário da refeição tá escrito foto aí vc seleciona na câmera no centro da tela ou vc fotógrafa na hora ou clica do lado esquerdo da câmera para acessar sua galeria de fotos.
17 set 19 por membro: FJMPontes
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Que prato lindo!Bem colorido!😋😋
17 set 19 por membro: NúbiaRaquel
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Obrigado NubiaRaquel mas as cores são importantes quando acompanhadas de um baixo índice glicemico, não adianta colocar roxo, amarelo e vermelho, comendo cenoura, beterraba e batata que são saudáveis mas de maior índice glicêmico e não me refiro a calorias, nem sei a das que uso, eu sei quais as que têm menos, quando como batata doce como sabendo o estrago, rss por isso ponho pouca, beterraba faz açúcar com ela então é só usar a imaginacao, kkk.
18 set 19 por membro: FJMPontes
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