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686 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 49,61g | Carbs: 79,49g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Café Iguaçu Cappuccino Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Pudim de Chia, Pernil Assado, Mandioca Cozida, Brócolis. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
caminhada real - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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