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Alface, abóbora assada, brócolis assado, bife, tomate e repolho verde mexido com um ovo na manteiga, tudo regado no azeite extra virgem. Comida de verdade com consumo de carboidrato baixo durante o dia. Ouça SEU corpo, sinta SUAS necessidades, SEJA saudável e feliz.
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1454 kcal
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Gord: 95,58g | Prot: 88,17g | Carbs: 62,36g.
Almoço: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Repolho Verde, Suco de Limão, Alho, Brócolis, Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia. Jantar: Alho, Alface de Folha Verde, Tomates, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Friboi Carne Moída de Acém, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lanches/Outros: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Nescau Achocolatado, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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