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訳あって今はほぼ自炊ができないけど、その中でなるべく内容のいい食事めざす！
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2066 kcal
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Gord: 79,49g | Prot: 137,48g | Carbs: 216,37g.
Café da Manhã: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味. Almoço: ビビンバ具のみ, 伊藤園 ほうじ茶, セブン-イレブン 烏龍茶, ほっともっと 焼肉ビビンバ. Jantar: 鳥貴族 三角(ぼんじり), イカ, マグロの刺身, 伊藤園 緑茶, エルビー むぎ茶, 半熟ゆで卵. Lanches/Outros: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, HOKUNYU フルーツサラダヨーグルト, マウントレーニア コールドブリュー, セブンイレブン 冷やし甘いも. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
インターバル3×5min.+30分6%ウォーキング - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
フォローありがとうございます♡♡
一緒に頑張りましょう🙋♀️💕
22 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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♡まろん♡さん！お食事内容が素敵で、無言でフォローしたのに有難うございます！🥺❤︎これからよろしくお願いします🥰
22 ago 19 por membro: .yuyu.
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22 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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.yuyu.さん、韓国語話せるの??
チーズドックのコメ欄見た😲❗
22 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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22 ago 19 por membro: .yuyu.
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23 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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Histórico de Peso de .yuyu.
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