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Almoço do sabadão: macarrão integral, brocolis, atum com ervas e cebola e um colher de maionese. Deliciosooo
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1101 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 53,22g | Carbs: 142,82g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. Almoço: Tirolez Queijo Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Pão Doce, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Subway Pão Parmesão e Orégano. Lanches/Outros: Maracujá, Bauducco Cereale Multi Grãos , Cafezinho, Frimesa Presunto Fatiado. mais...
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