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Sabado gelado aqui, para o almoço 80gr de macarrão integral, 50gr de carne moida e 3 colheres de molho de tomate... (saiu até a fumacinha na foto rs) 🍝
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911 kcal
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Gord: 35,62g | Prot: 41,83g | Carbs: 106,28g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Queijo Minas, Salame Duro ou Seco, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Cafezinho, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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