Jornal de APaul@, 02 ago 19

Oi 🐙💪💪💪

Em resumo a semana está sendo boa na alimentação (só extrapolei a meta em 1 dia😶)👍 Atividade física satisfatória, à melhorar👍😉 ( corri 2 dias, GAP 3 dias e alongamento só 2🤔).
Lanchinho da tarde especial de meu niver💕 Marido (rap 10 integral de saladinha de atum com batata e suco de uva😋) & Eu (Tapiovo de ovo com cream cheese light e 1 maçã 😋). Após encontro com familiares (só alguns sairam na foto, depois vieram mais🙏).
E nossa gatinha Piratinha já se acostumou a casa nova🙏 adora aprecisar a vista curtindo um solzinho😍
Um excelente fim de semana à todos!!!

#garraleonina

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2107 kcal

Gord: 91,42g | Prot: 102,83g | Carbs: 220,41g.   Café da Manhã: Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Elegê Leite Semidesnatado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal, Elegê Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Elegê Leite Semidesnatado, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Ovo, Bimbo Rap10 Integral, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Danubio Cream Cheese Light, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Ovo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Elegê Leite Semidesnatado, Leven Tapioca. mais...

1822 kcal

Exercício: Lavar Louça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...