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Brócolis no vapor, tomate e tilápia assados com molho de tahine
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931 kcal
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Gord: 54,60g | Prot: 81,36g | Carbs: 30,48g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo. Almoço: Cebolas Vermelhas, Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tilápia, Molho de tahine. Jantar: Molho de tahine, Agrião, Itambé Requeijão Tradicional, Coxão Mole, Abóbora. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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 Comentários
como faz esse molho amiga
01 jul 19 por membro: GabyClementino
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No pilão, amasse 1 dente de alho com sal, adiciona 1/4 de xícara de tahine e suco de um limão. Depois pode colocar em outra vasilha e vai adicionando aos poucos 1/4 xícara de agua filtradas aos poucos, até ficar do seu gosto! Rende bem!
01 jul 19 por membro: Lu Breginski
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