Jornal de APaul@, 17 jun 19

Oi 🐙💪💪

Faz tempo que não posto refeição ne😶 correria😊🙏
Pra começar uma semana, vinda de um fim de semana cansativo e megaprodutivo (que venham mais🙏🙏🙏) Só uma tapiovooo😋😋😋com ovoooo que amamos💗💗💗💗
Uma semana abençoada à todos🍀🙏🙏🙏😘❤

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2403 kcal

Gord: 70,62g | Prot: 184,19g | Carbs: 254,65g.   Café da Manhã: Max Titanium Femini Whey Baunilha, Andorinha Azeite de Oliva, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Godam Leite UHT Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Almoço: Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Arroz Integral, Tomates. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva, Porto Alegre Leite Integral, Royal Fermento em Pó Químico, União Açúcar Demerara, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Gema de Ovo, Banana Prata, Patinho, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Pão Francês, Ovo, Porto Alegre Leite Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Porto Alegre Leite Integral, Amafil Massa para Tapioca, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva, Max Titanium Femini Whey. mais...

2719 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 27 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Esteira - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Google Fit - 19 horas e 48 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...