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Oi 🐙💪💪 Resuminho da correria de ontem 😨😍🙏 Espero conseguir um tempinho para me atualizar nos jornais das minhas melhores e navegar um tantinho mais aqui no FS❤ ßoa noite! ßom descanso!! E ótimo sábado pessoal💪💪 #garraleonina🦁
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2211 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 155,90g | Carbs: 256,96g.
Café da Manhã: Max Titanium Femini Whey, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tomates, Leven Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Tomates, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Vinagre. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Tomates, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farinha de Aveia, Arroz Integral, Gema de Ovo. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Alongar (Yoga) - 26 minutos, Esteira - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 5 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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 Comentários
Que linda! Bom dia Paula, ótimo final de semana pra você 🤗❤️❤️❤️😘🌸🌸🌸🌸
04 mai 19 por membro: Pri✌🏻
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💕Obrigada amigaa Prii✌⚘💪🦁 pra ti também😘❤
04 mai 19 por membro: APaul@
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Ai ai que como eu sonho em fazer academia 😌. Acho que é bom pra caramba 💪💪💪. Parabens pelas atividades amigaaa você é uma bela guerreiraaa. Beijo boa noiteee e um ótimo fds ❤😘😘😘
04 mai 19 por membro: catia tere
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nossa parabéns pelo foco, gostei desse treino de abdomem , pode me passar da ondem é?
04 mai 19 por membro: mmsantos
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Amigaa é muito bom⚘💪 Sempre sonhei, e ainda sonho 😨😃😅😂😂 sonhar que tá malhando é o cúmulo da ansiedade😶😃😅😂😂 Acho que malhei por umas 4 ou 5x na vida.. mas sempre interrompia em poucos meses.. falta de dinheiro ou tempo, geralmente o primeiro. 😔😣 Não sei como será porque as faxinas diminuiram, minha sobrinha vai fazer 1 aninho e eles vão fazer festinha, terão que cortar custos... enfim, se tiver que parar novamente fazer o quê, paciência😔 Mas tenho fé que não será necessário🍀🙏🙏🙏
04 mai 19 por membro: APaul@
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ßoa noitee amigaa Catitaa💕@catia tere⚘💪🦁😘😘
04 mai 19 por membro: APaul@
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Muito bom ne @mmsantos😉 da nossa amigaa aqui do FS Fabii💕 @menos_22 ⚘💪 Ela está sempre com uns projetos bem interessantes dá uma olhada lá😉
04 mai 19 por membro: APaul@
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Guerreira linda🤗🤗🤗🤗💖🌷Correria mesmo Amiga, hoje sou eu que estou atrasada🎯🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
04 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
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Faz parte amigaa Luu⚘💪🦁ßoa noitinhaa😘😘
04 mai 19 por membro: APaul@
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Olá, Paula! Tudo dará certo! Onde você mora? Bjs
05 mai 19 por membro: LCIbérica
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Amém🙏 Amiga Marii💕 @LCIbérica⚘💪 Moro na zona oeste do Rio de Janeiro❤
05 mai 19 por membro: APaul@
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Olá, Paula! Morei na Barra por seis anos, até abril do ano passado. Você malha na Smart fit?
06 mai 19 por membro: LCIbérica
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Nada amigaaa Smart fit é chic😶😂😂 Quem sabe um dia😉 tem num shopping que mais passeamos... mas a minha academia é aqui mais perto de casa Rede Líder, não é tão famosa não☺ mas até que é boazinha e mais em conta😉 Trabalhei na barra por +- 5 anos, 1* no pontal (2001!? Acho) e mais recentemente na olegario maciel (2016)❤amava lá! muito próximo à praia💕
06 mai 19 por membro: APaul@
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Saudades da Olégario Maciel. Tantas coisas boas nessa rua. Quem sabe já nos encontramos por aí e não lembramos 😊! Eu morava no Canal de Marapendi, levava o Rafa para a escola de balsa, malhava na Smart, fazia funcional no Posto 4, dava aulas na UERJ... tempo bom! Não conheço essa academia.
06 mai 19 por membro: LCIbérica
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07 mai 19 por membro: APaul@
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