Jornal de APaul@, 02 mai 19

Oi 🐙🦁💪💪

Sobre hoje...
Dia de foco e tranquilidade🙏

Uma boa noitinha à todos!
ßom descanso!! E boa sex-ta-feira🙏😍
Que nosso fim de semana seja de foco e tranquilidade🙏

#garraleonina🦁

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2137 kcal

Gord: 63,54g | Prot: 159,01g | Carbs: 228,10g.   Café da Manhã: Max Titanium Femini Whey, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Ovo, Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Max Titanium Femini Whey, Sal, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Fugini Milho Verde, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem. Jantar: Tomates, Vinagre, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Lanches/Outros: Leven Tapioca, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Chinezinho Pipoca. mais...

2026 kcal

Exercício: Subir Escadas - 2 minutos, Musculação - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 31 minutos, Limpeza - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Abdominal - 14 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...