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687 kcal
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Gord: 22,14g | Prot: 60,81g | Carbs: 81,30g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Integral Zero, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Pepino Japonês, Mezzani Capeletti de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Danubio Creme de Ricota, Cenouras, Milho, Ovo de Codorna, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Laka Oreo, Eskimó Picolé de Framboesa. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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