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Mandioca, costelinha de porco e feijao
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1021 kcal
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Gord: 44,29g | Prot: 55,12g | Carbs: 97,90g.
Café da Manhã: Pif Paf Apresuntado, Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Almoço: Feijão Vermelho, Mandioca Frita, Costela de Porco. Lanches/Outros: Pif Paf Apresuntado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Carrefour Mini Pão Francês. mais...
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 Comentários
Se você colocar alimentos com mais qualidade vai poder comer mais e sentir menos fome, além de melhorar os resultados.
Muita gordura na carne de porco, a carne suína em si já é bem calórica, troque por frango e carne vermelha magra. Tira fora essa fritura, coloca saladas coloridas (sem tempero), legumes cozidos.
Mais saudável e menos calórico.
Abraços
11 abr 19 por membro: Stefany Zahilkewicz
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