Jornal de APaul@, 28 mar 19

Me excedi nesse bolinho 💕 Dentro dos macros tá legal ne😶🤔😃😅😂 ßoa noite 🐙💪💪💪 #garraleonina

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1924 kcal

Gord: 64,93g | Prot: 134,13g | Carbs: 203,19g.   Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Imbiara Mel, Elegê Leite UHT Desnatado, Pilão Café, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Sal, Ovo, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes. Almoço: Ameixa Seca, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Integral. Jantar: Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Elegê Leite UHT Desnatado, Patinho, Ovo, Leven Tapioca. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Integral, Bolo de Milho, Tang Suco de Laranja, Orégano, Ovo, Bimbo Rap10 Integral, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Femini Whey, Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata. mais...

1994 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Musculação - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 27 minutos, Limpeza - 30 minutos, Abdominal - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 4 horas. mais...