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Estou quase abrindo minha janela de 16 horas, confesso que ontem foi muito difícil me.manter no foco, após uma notícia triste Q me balançou bastante, tudo que eu queria era um bom pedaço de torta de chocolate. Mas acabei comendo carne moída com salada de alface RS
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622 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 58,16g | Carbs: 23,50g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Amêndoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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