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Hoje o dia será mais calórico! Ontem só almocei... Hoje tomei café da manhã às 9 h, almoço às 11:30 h e não farei Jejum porque hoje temos churrasco no trabalho, às 19 h. Calorias de proteínas e gordurinhas... yummyyyy
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2383 kcal
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Gord: 167,10g | Prot: 199,03g | Carbs: 18,74g.
Café da Manhã: Perdigão Salaminho, Ovo Cozido, Essential Nutrition MCT Lift, Café, Manteiga. Almoço: Desinchá Chá, Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Alface. Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alcatra. Lanches/Outros: Flormel Chips de Côco, Ovo, Manteiga (com Sal), Café. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Pedalar - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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